Méditer permet de mieux dormir

Méditer permet de renouer avec des nuits de repos réparateur et régulier, selon une étude publiée dans le journal de l’Association Américaine de Médecine. J’avais beaucoup de mal à m’endormir mais depuis que je médite régulièrement, je m’endors facilement et je sens que mon sommeil est plus réparateur.

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